Khasiat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui, Kecil-kecil Banyak Manfaat

FAJAR.CO.ID — Selama ini kita mengenal pepaya sebagai buah yang kaya akan serat dan baik untuk pencernaan. Namun, siapa sangka kalau biji pepaya yang sering dibuang ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Biji pepaya mengandung berbagai senyawa aktif yang memiliki potensi sebagai obat alami untuk berbagai masalah tubuh.

Berikut ini beberapa khasiat biji pepaya yang sayang untuk dilewatkan:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan. Selain itu, sifat antibakteri dan antiparasitnya membuat biji ini efektif untuk membersihkan saluran pencernaan dari bakteri jahat dan cacing usus.

2. Detoksifikasi Hati dan Ginjal

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun. Konsumsi secara teratur dalam dosis kecil dipercaya mampu mendukung proses detoksifikasi alami tubuh, terutama hati dan ginjal.

3. Mengandung Antioksidan Tinggi

Biji pepaya mengandung flavonoid dan polifenol, dua jenis antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini membantu mencegah kerusakan sel, memperlambat penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

4. Mengontrol Kolesterol

Kandungan lemak sehat dalam biji pepaya seperti asam oleat (omega-9) dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

5. Mencegah Infeksi Bakteri dan Jamur

Sifat antimikroba pada biji pepaya efektif melawan berbagai jenis bakteri seperti E. coli, Salmonella, hingga jamur seperti Candida. Ini menjadikannya pilihan alami untuk mendukung sistem imun.

6. Meningkatkan Kesuburan Pria (Dalam Dosis Terkontrol)

Beberapa studi menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki efek antifertilitas pada pria jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan rutin, namun jika dikonsumsi dalam dosis kecil dan terkontrol, biji pepaya justru dapat membantu menjaga kualitas sperma. Oleh karena itu, perlu kehati-hatian dalam penggunaannya.